Autoexamen del seno
¿Es necesario que te auto examines los pechos?

Con este simple examen que te explicamos a continuación y que debe ser repetido sólo una vez al mes, puedes salvar tu vida.

¿Cuándo es el mejor momento para realizar el auto examen?

Las mujeres deberían comenzar a auto-examinarse los senos hacia los 20 años de edad y continuar haciéndolo a lo largo de sus vidas, incluso cuando estén embarazadas y después de la menopausia.

El auto-examen del seno debe realizarse cada mes.

Familiarízate con la forma en que tus senos se ven y se sienten normalmente para que así puedas distinguir cualquier cambio de lo que es normal para ti.

Si menstruas, el mejor momento para realizar el auto examen es una semana después del periodo menstrual, cuando tus senos están menos sensibles y más suaves.

Si ya no menstruas, elige cierto día --como el primer día de cada mes - para hacer el auto examen.

Si estás tomando hormonas, habla con tu médico acerca de cuándo debes hacer el examen.

Cambios a tener en cuenta

Consulta con tu médico si encuentras algún cambio en tu seno o senos que te preocupe. Los cambios en tus senos pueden incluir:

- El desarrollo de un bulto o dureza.
- La secreción de algo, aparte de la leche materna.
- La hinchazón de los senos.
- La irritación de la piel o la formación de hoyuelos.
- Anormalidades en el pezón (dolor, enrojecimiento, la aparición de escamas o costras, así como el hundimiento).

Cómo hacer el autoexamen

Ponte frente a un espejo que sea lo suficientemente grande para veas tus pechos claramente. Revisa cada seno para ver si hay algo inusual. Revisa la piel para ver si hay fruncimientos, hoyuelos, la formación de escamas o costras. Observa si hay secreción de los pezones.

Mirando fijamente en el espejo, con las manos entrelazadas detrás de la cabeza, haz presión hacia adelante.
Luego, haz presión con tus manos firmemente en tus caderas e inclínate un poco hacia el espejo llevando sus hombros y tus codos hacia adelante.

Estos dos anteriores pasos 2 y 3 se hacen para revisar si hay algún cambio en la forma o el contorno de tus senos. Al realizar estos pasos, deberías sentir los músculos de tu pecho apretarse.

Aprieta los pezones con los dedos índice y pulgar. Ante cualquier flujo irregular o secreción sanguinolenta debes acudir inmediatamente a tu médico.

Palpa tus senos. Algunos estudios sugieren que muchas mujeres realizan su auto examen más minuciosamente cuando usan un patrón de líneas o franjas de arriba hacia abajo. Otras mujeres se sienten más cómodas con otros patrones. Lo más importante es que tu cubras todo el seno y que prestes atención especial al área que está entre el seno y la axila, incluyendo la axila misma. Revisa el área que está arriba del seno, la clavícula y sigue hasta que llegues a tu hombro.

Patrón de Líneas: Comienza en el área de la axila y mueve sus dedos hacia abajo poco a poco hasta que lleguen debajo del seno. Luego, mueve tus dedos un poco hacia el centro y lentamente empieza a moverlos hacia arriba. Ves arriba y abajo hasta que hayas cubierto el área completamente.

Patrón de Círculos: Empezando en el margen de exterior al seno, mueve tus dedos despacio alrededor de todo el seno en un círculo. Muévete alrededor del seno en círculos más pequeños cada vez, gradualmente acercándote y hasta llegar al pezón. No te olvides de revisar la axila y también el área superior del pecho.

Patrón de Cuñas: Comenzando en el margen de exterior del seno, mueve tus dedos hacia el pezón y vuelve al margen exterior. Revisa tu seno por completo, cubriendo una sección pequeña en forma de cuña a la vez. Asegúrate de revisar el área de la axila y la parte superior del pecho.

Para examinar el seno derecho, acuéstate, con una almohada bajo tu hombro derecho y coloca tu brazo derecho detrás de la cabeza. Usa las yemas de los dedos índice, medio y anular de tu mano izquierda para detectar cualquier bulto o dureza en el seno derecho. Presiona suavemente pero con firmeza alrededor del seno. Utiliza algún patrón de los explicados antes. Una arruga en la piel, en la curva más baja de cada seno es normal.

Repite el mismo examen en el seno izquierdo, usando las yemas de los dedos de la mano derecha. Esta vez, coloca la almohada detrás de tu hombro izquierdo.


Repite el examen de ambos senos estando de pie, colocando un brazo detrás de la cabeza. La posición de pie permite examinar la zona superior y lateral del seno (cerca a la axila), lugar donde el 50% de los tumores son encontrados. Se recomienda efectuar esta parte del auto examen durante el baño, ya que los cambios en el seno pueden ser detectados con mayor facilidad cuando la piel se encuentra mojada y enjabonada.
¿ Que hacer si encuentras algo anormal ?

Si durante el auto examen detectas una dureza, bulto u otra irregularidad, es muy importante que acudas a tu medico lo más pronto posible. Pero no te asustes, la mayoría de bultos o cambios en el seno no son cancerosos. No dejes que la perspectiva de tener cáncer te retrase en pasar a la acción. Recuerda, más vale prevenir que lamentar.

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