DIENTES QUE RECHINAN

Formas para detenerlo

La primera pista de que su hijo rechina los dientes puede ser audible a la mitad de la noche. Si escucha una clase misteriosa de ruido que proviene de la recámara de su hijo, es mejor que investigue. Cerca del 50% de los niños rechinan los dientes en algún momento.

Muchos niños que ocasionalmente, rechinan los dientes, llamado también bruxismo; no tienen problemas por hacerlo, y muchos superan el hábito.

Pero durante los periodos agudos, el niño puede despertar en la mañana con dolor de cabeza, de dientes o aun de cara. Éste puede ser un asunto serio. "Si el rechinar de dientes persiste durante meses y años, los dientes pueden desgastarse". También se puede dañar la articulación temporomandibular, que es la unión donde la mandíbula "se une" al costado de la cabeza.

Los expertos dicen que si el rechinar es persistente en su hijo, debe consultar a su dentista, quien podría hacerle un separador especial para mantener los dientes apartados. Sin embargo, si su hijo rechina los dientes sólo ocasionalmente, puede probar estos remedios de los expertos, o hacerlo además del separador especial.

Déle un descanso a la mandíbula. Cualquier momento en que su hijo no esté masticando, tragando o hablando, los dientes superiores e inferiores no deben tocarse. Si los dientes se encuentran, se están apretando y, por lo tanto, están a un paso de rechinar, explíquelo a su hijo y pídale que trate de mantener sus dientes ligeramente separados cuando esté relajado.

Aliente el ejercicio. El ejercicio regular puede ayudar a su hijo a aliviar la tensión nerviosa y muscular, que puede ser la causa del rechinido de dientes nocturno en individuos susceptibles.

Baje el ritmo antes de ir a dormir. No más luchas u otras actividades rudas justo antes de dormir. "Los músculos tensos necesitan tiempo de relajamiento antes de que su hijo vaya a dormir". "Haga que el momento previo a la hora de dormir sea razonablemente tranquilo." Este es un buen momento para leer un cuento al niño o estimularlo para que lea o vea un libro con dibujos.

Pruebe con un tratamiento "a dormir temprano". "Su hijo puede estar muy cansado, y eso puede propiciar que rechine los dientes mientras duerme. "Si su hijo se va a acostar normalmente a las nueve de la noche, trate de que lo haga a las ocho."

Evite el bocadillo de antes de dormir. Si los jugos digestivos están trabajando a medianoche, podrían hacer que su hijo esté más tenso durante el sueño. "No deje que su hijo coma o beba nada, excepto agua, en la hora anterior a que se vaya a dormir".

Platique con su hijo de sus problemas. Si su hijo está preocupado por una tarea problemática que le asignaron o por una obra teatral en la escuela, eso puede estar provocando que rechine los dientes durante la noche. "Si algo lo perturba, no deje que lo lleve con él a la cama". "Simplemente platicarlo con frecuencia reduce la preocupación." Como parte de la rutina, platique durante cinco o diez minutos con su hijo, antes de que se vaya a dormir.

Aplique compresas húmedas y tibias. Si a su hijo le duelen las mandíbulas por la mañana, moje un lienzo en agua caliente, exprímalo y aplíquelo en su quijada hasta que se sienta mejor; eso puede ayudar a aliviar el dolor.

Articulos Relacionados

Ojos Morados. parte I